PSICOLOGÍA GENERAL SANITARIA
un espacio para cuidar de ti
Día tras día nos enfrentamos a nuevas situaciones y desafíos que nos obligan a adaptarnos. Algunas de estas circunstancias son cotidianas y no requieren mucha energía emocional, pero en otras ocasiones, el peso de la incertidumbre o la acumulación de emociones puede superarnos. Sentir que no sabemos cómo gestionarlo es completamente natural. Este espacio nace con la intención de que puedas conocerte a fondo, entender lo que sientes y, juntos, desarrollar herramientas eficaces para afrontar estas situaciones con claridad y una mayor confianza, permitiéndote vivir cada etapa de manera más plena y equilibrada.
Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía y cuidado.
En qué te puedo ayudar
Cada persona es única, por eso mismo la personalización y adaptación de las sesiones a ti es el eje angular de mi trabajo.
Probelmas emocionales
Si estás atravesando un momento donde te sientes con ansiedad, has dejado de disfrutar lo que te gustaba hacer, te cuesta ver el propósito de lo que haces, podemos trabajar para comprender el origen de esos sentimientos y encontrar estrategias que te ayuden a gestionarlos de manera efectiva.
Crecimiento personal
Si lo que buscas es entenderte mejor a ti mismo/a, tomar decisiones más alineadas con tus valores o mejorar tu bienestar general, trabajaremos en conocer tus fortalezas, tus metas, las herramientas que te ayudan a desarrollarte y ganar confianza en los campos que necesites.
Relaciones y Comunicación
Si tienes dificultades en tus relaciones de pareja, familiares o con amigos, podemos trabajar en mejorar la comunicación, resolver conflictos o fortalecer tus vínculos emocionales, permitiéndote vivir relaciones más sanas y equilibradas.
Gestión de Emociones
Aprender a gestionar nuestras emociones de manera efectiva es clave para mantener nuestra salud mental. Si sientes que tus emociones te sobrepasan, en terapia trabajaremos juntos la gestión de las expectativas y aprenderemos técnicas para identificar y gestionar las diferentes emociones que puedes sentir.
Bienestar y Mindfulness
Si buscas herramientas para reducir el estrés, estar más presente en el hoy o aumentar tu resiliencia ante la adversidad, trabajaremos con técnicas de mindfulness y otras estrategias de autocuidado para ayudarte a encontrar calma y equilibrio en tu día a día.
Evaluación psicológica
Cuando es necesario comprender con mayor precisión lo que está ocurriendo, la evaluación psicológica proporciona una visión clara y estructurada del funcionamiento emocional, cognitivo y conductual. Por esto mismo, es el comienzo de nuestro camino juntos.
Cómo trabajo
Iniciar un proceso terapéutico es sinónimo de confianza en el/la profesional. La intervención psicológica tiene múltiples objetivos personales, profesionales… Por ello, la profesionalidad y la confidencialidad constituyen los ejes centrales de mi forma de trabajar.